体を引き締める、若々しい体を維持するために気を付けなければならないことは筋肉をつける！ということは大事なことなんですがもっと大事なのは体を柔らかくすることです。 ①筋肉の役割とは... 筋肉は人体の中に大小400余りの筋肉があり、人体の各部位で協調…